COSA TROVATE ALL’INTERNO DEL PROGRAMMA DONNA
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5 Schede di Allenamento ( Bilanciata, Glutei e gambe, Tono e Forza, Core Cardio, Flessibilità Mobilità).
- 15 Allenamenti video guidati di Pilates
- 15 Allenamenti video guidati di Barre
- 10 Allenamenti video guidati di Tonificazione muscolare
- 8 Allenamenti video guidati Tonificazione Glutei
- 7 Allenamenti video guidati di Isohold
- 8 Allenamenti video guidati Cardio.
- 1 Video di Riscaldamento generale
- 2 Meditazioni audio guidate
- 9 Video di Stretching
- 30 Allenamenti video speciali da 15' con attrezzi ( rullo 90cm, softball 23/25cm, pilates ring, fitball, bastone )
- 8 Video Lezioni Yoga
COSA TROVATE ALL’INTERNO DEL PERCORSO GRATUITO FERTILITY
- 4 Allenamenti video guidati di Pilates di coppia
- 3 Allenamenti video guidati di Tonificazione di coppia
- 4 Video di Stretching di coppia
- 4 Allenamenti di Isohold di coppia
- 2 Video Lezioni Yoga di coppia
- 4 Meditazioni di coppia
- 4 Lezioni di respirazione in coppia e spiegazioni
